Krafttraining für Frauen · Flensburg
Krafttraining für Frauen in Flensburg – stark werden, angeleitet und in deinem Tempo.
Kurzhantel, Kettlebell, Langhantel – bei Flensfitness lernst du Krafttraining Schritt für Schritt, mit einem Coach, der auf deine Technik achtet. Ob du zum ersten Mal ein Gewicht in die Hand nimmst oder gezielt stärker werden willst: Du trainierst in kleinen Gruppen, die Gewichte passen wir an dich an. Vier unserer sechs Coaches sind Frauen.
Technik zuerst
Dein Coach erklärt jede Übung und korrigiert dich – so trainierst du sicher und wirst Woche für Woche stärker.
Von Full Body bis Kraftpur
Einstieg mit Full Body, mehr Abwechslung mit Hybrid und ATHX, reines Krafttraining mit Langhantel bei Kraftpur.
Kein Studio zum Angeben
Kleine Gruppen, feste Kurszeiten, Menschen jeden Alters – bei uns fällt niemand auf, weil alle hier sind, um zu trainieren.
Fortschritt messbar
InBody-Messung zum Start und nach 8 Wochen zeigt dir, wie sich Muskelmasse und Körperfett verändern.
Nächste Termine
Passende Kurse – live aus dem Buchungssystem.
Nur kommende Termine der nächsten zwei Wochen. Such dir einen aus – wir melden uns mit allem Weiteren.
So., 01.11. · 11:30 – 12:30
HYBRID
mit Keanu Hansen
4 Plätze frei
Mo., 02.11. · 06:30 – 07:00
FULL BODY 30
mit Janice Sauerland
2 Plätze frei
Mo., 02.11. · 07:00 – 08:00
FULL BODY 60
mit Janice Sauerland
6 Plätze frei
Mo., 02.11. · 16:00 – 17:00
HYBRID
mit Greta Mees
3 Plätze frei
Mo., 02.11. · 17:10 – 18:10
KRAFTPUR
mit Sören Hein
Ausgebucht – Warteliste
Mo., 02.11. · 17:20 – 18:20
FULL BODY 60
mit Greta Mees
Ausgebucht – Warteliste
Mo., 02.11. · 18:25 – 19:25
FULL BODY 60
mit Greta Mees
Ausgebucht – Warteliste
Mo., 02.11. · 19:30 – 20:30
ATHX
mit Sören Hein
5 Plätze frei
Dein Trainerteam
Sechs Coaches. Ein Team, das dich kennt.
Dein erster Schritt
Kostenloses Probetraining – in 60 Sekunden angefragt.
Du weißt noch nicht, welcher Kurs passt? Schreib uns – ein Coach empfiehlt dir persönlich per E-Mail deinen Einstieg.
- 1Anfragen→
- 2Termin abstimmen→
- 3Kostenlos ausprobieren
Kostenlos & unverbindlich
Häufige Fragen
Krafttraining Frauen Flensburg: Das fragen uns viele.
- Werde ich vom Krafttraining zu muskulös?
- Nein – Muskelaufbau braucht viel Zeit und gezieltes Training. Was du merkst: mehr Kraft im Alltag, eine stabilere Haltung und ein besseres Körpergefühl.
- Ich habe noch nie mit Gewichten trainiert. Ist das ein Problem?
- Überhaupt nicht. Viele starten bei uns ohne Erfahrung. Der Full Body Kurs ist ein guter Einstieg – dein Coach zeigt dir jede Übung.
- Gibt es reine Frauenkurse?
- Nein, unsere Kurse sind gemischt. Die Gruppen sind klein, und vier unserer sechs Coaches sind Frauen.
- Kann ich auch nach einer Schwangerschaft einsteigen?
- Ja – sprich uns beim Probetraining darauf an, dann starten wir dosiert. Wenn du unsicher bist, kläre den Start vorher kurz mit deiner Ärztin oder Hebamme ab.
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Kontakt
Komm vorbei. Wir freuen uns auf dich.
Am besten erreichst du uns per E-Mail. Wir antworten persönlich, meist innerhalb eines Werktags.
Öffnungszeiten
Mo – Fr06:00 – 10:00 & 15:00 – 21:00
Sa – So09:00 – 12:30
Freitag: Body & Mind 09:45 – 10:45 Uhr findet auch außerhalb der regulären Öffnungszeit statt
- Ankommen
- 10 Minuten vor Kursbeginn: umziehen, kurz Hallo sagen – dein Coach ist im Kursraum und nimmt dich in Empfang. Eine Theke gibt es bei uns nicht.
- Mitbringen
- Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, Handtuch und etwas zu trinken. Umkleiden, Duschen und Schließfächer sind da – ein eigenes Schloss brauchst du nicht.
- Parken
- 12 kostenlose Parkplätze direkt am Studio – bitte nur während deiner Trainingszeit. Ab 17 Uhr zusätzlich auf dem AOK-Parkplatz nebenan (Zufahrt über die Heinrichstraße) oder in den umliegenden Straßen.
- Zugang
- Das Studio liegt im Obergeschoss und ist über Treppen erreichbar – ein Aufzug ist nicht vorhanden. Sprich uns an, wenn Treppen für dich ein Thema sind.
- Bus & Bahn
- Haltestelle Südermarkt in wenigen Gehminuten, vom ZOB sind es etwa 8 Minuten zu Fuß.