Wiedereinsteiger · Flensburg
Wieder ins Training – dosiert, begleitet, ohne Druck.
Lange Pause, Verletzung, Babyzeit oder einfach der Alltag dazwischen? Bei Flensfitness in Flensburg steigst du nicht dort ein, wo du aufgehört hast, sondern dort, wo du heute stehst. Dein Coach sieht dich in jedem Kurs, dosiert Gewicht, Tempo und Umfang – und steigert mit dir, Woche für Woche.
So dosieren wir den Einstieg
Die ersten zwei bis drei Wochen: weniger Gewicht, mehr Technik, kürzere Umfänge. Du gehst mit Energie nach Hause – nicht mit drei Tagen Muskelkater.
Nach Verletzung oder Geburt
Du sagst uns, was war – wir passen jede Übung an: Knie, Schulter, Rücken, Beckenboden. Im Zweifel mit Rücksprache zu Arzt oder Physio.
Dranbleiben leicht gemacht
Feste Kurszeiten, ein Coach, der dich kennt, und eine Gruppe, die dich vermisst, wenn du fehlst. Zwei Einheiten pro Woche reichen für den Anfang.
Nächste Termine
Passende Kurse – live aus dem Buchungssystem.
Nur kommende Termine der nächsten zwei Wochen. Such dir einen aus – wir melden uns mit allem Weiteren.
Sa., 31.10. · 09:00 – 10:00
FULL BODY 60
mit Janice Sauerland
4 Plätze frei
So., 01.11. · 10:15 – 11:15
FULL BODY 60
mit Keanu Hansen
5 Plätze frei
Mo., 02.11. · 06:30 – 07:00
FULL BODY 30
mit Janice Sauerland
2 Plätze frei
Mo., 02.11. · 07:00 – 08:00
FULL BODY 60
mit Janice Sauerland
3 Plätze frei
Mo., 02.11. · 17:20 – 18:20
FULL BODY 60
mit Greta Mees
Ausgebucht – Warteliste
Mo., 02.11. · 17:30 – 18:30
RÜCKENFIT
mit Joke Adelerhof
1 Plätze frei
Mo., 02.11. · 18:25 – 19:25
FULL BODY 60
mit Greta Mees
1 Plätze frei
Di., 03.11. · 07:30 – 08:00
FULL BODY 30
mit Keanu Hansen
6 Plätze frei
Dein erster Schritt
Kostenloses Probetraining – in 60 Sekunden angefragt.
Du weißt noch nicht, welcher Kurs passt? Schreib uns – ein Coach empfiehlt dir persönlich per E-Mail deinen Einstieg.
- 1Anfragen→
- 2Termin abstimmen→
- 3Kostenlos ausprobieren
Kostenlos & unverbindlich
Häufige Fragen
Wiedereinstieg ins Training Flensburg: Das fragen uns viele.
- Wie lange war ich zu lange raus?
- Es gibt kein zu lange. Ob sechs Monate oder zehn Jahre – wir starten mit dem Probetraining und schauen gemeinsam, was heute geht.
- Welche Kurse passen zum Wiedereinstieg?
- Full Body, Mobility und Rückenfit sind ideal zum Start. Beim Probetraining empfehlen wir dir die passende Kombination für deine erste Zeit.
- Darf ich nach einer Geburt schon wieder trainieren?
- Nach dem ärztlichen Okay (meist nach der Rückbildung) ja. Wir arbeiten beckenbodenschonend und steigern behutsam – sprich uns einfach beim Probetraining darauf an.
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Kontakt
Komm vorbei. Wir freuen uns auf dich.
Am besten erreichst du uns per E-Mail. Wir antworten persönlich, meist innerhalb eines Werktags.
Öffnungszeiten
Mo – Fr06:00 – 10:00 & 15:00 – 21:00
Sa – So09:00 – 13:00
Freitag: Body & Mind 09:45 – 10:45 Uhr findet auch außerhalb der regulären Öffnungszeit statt
Dein erster Besuch – so einfach ist es
- Ankommen
- 10 Minuten vor Kursbeginn: umziehen, kurz Hallo sagen – dein Coach ist im Kursraum und nimmt dich in Empfang. Eine Theke gibt es bei uns nicht.
- Mitbringen
- Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, Handtuch und etwas zu trinken. Umkleiden, Duschen und Schließfächer sind da – ein eigenes Schloss brauchst du nicht.
- Parken
- 12 kostenlose Parkplätze direkt am Studio – bitte nur während deiner Trainingszeit. Ab 17 Uhr zusätzlich auf dem AOK-Parkplatz nebenan (Zufahrt über die Heinrichstraße) oder in den umliegenden Straßen.
- Zugang
- Das Studio liegt im Obergeschoss und ist über Treppen erreichbar – ein Aufzug ist nicht vorhanden. Sprich uns an, wenn Treppen für dich ein Thema sind.
- Bus & Bahn
- Haltestelle Südermarkt in wenigen Gehminuten, vom ZOB sind es etwa 8 Minuten zu Fuß.