Du musst nicht fit sein, um anzufangen.

Warum FlensFitness

Persönlich im Kurs angeleitet

Dein Coach führt durch die Kurseinheit und achtet auf deine Technik.

Passt in deinen Alltag

Feste Kurszeiten am Morgen und Abend – in rund einer Stunde effektiv durch, ohne Planung und ohne Warten.

Für jedes Alter

Von den ersten Schritten bis zum Wettkampf: Du trainierst in deinem Tempo.

Miteinander statt allein

Feste Gesichter, echte Gespräche und eine Gruppe, die sich gegenseitig motiviert.

Unsere Kurse in Flensburg

Fitness-Kurse

Full Body 60 · 60 Min. · Jedes Level

Dein komplettes Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität und Fitness.

Full Body 30 · 30 Min. · Jedes Level

Die kompakte Variante: ein klarer Ganzkörper-Reiz in 30 Minuten.

Hybrid · 60 Min. · Jedes Level

Der Allrounder: moderates Krafttraining plus fließende Conditioning-Phasen.

Engine · 60 Min. · Jedes Level

Endurance & Conditioning: Baue deine Ausdauer und Leistungsfähigkeit auf.

Bodyweight · 60 Min. · Jedes Level

Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht – ohne große Geräte, mit maximaler Wirkung.

Regeneration-Kurse

Yoga · 60 Min. · Jedes Level

Sanfte, belebende Yogaflows für Mobilität und Gelassenheit.

Mobility · 45 Min. · Jedes Level

Mobility & Stretch – beweglich, entspannt, stark.

Rückenfit · 60 Min. · Jedes Level

Stark, mobil und schmerzfrei: gezieltes Training für Rücken und Rumpf.

Body & Mind · 60 Min. · Jedes Level

Körper und Geist in Einklang bringen – mit Elementen aus Tai-Chi, Yoga und Pilates.

Aktiv & Stabil · 45 Min. · Einsteiger & ältere Menschen

Betreuter Kurs für Kraft, Stabilität und Koordination – alltagsnah und im angenehmen Tempo.

Performance-Kurse

HYROX · 60 Min. · Jedes Level – auch Anfänger

Ausdauerorientiertes Performance-Training, inspiriert vom offiziellen HYROX-Wettkampfformat.

ATHX · 60 Min. · Jedes Level – auch Anfänger

Modernes funktionelles Ganzkörpertraining als offizielles ATHX Affiliate Gym.

ATHX Team · 60 Min. · Jedes Level – auch Anfänger

ATHX im Team: gemeinsam durch ein funktionelles Ganzkörper-Workout.

Kraftpur · 60 Min. · Jedes Level – auch Anfänger

Reines, strukturiertes Krafttraining mit freien Gewichten und Langhantel.

Open Gym – freies Training

Open Gym · flexibel · Mitglieder

Freies Training nach deinem eigenen Plan – dort, wo Platz ist.

Open Area · flexibel · Mitglieder

Freies Training auf der großen Fläche – Racks, Hanteln, Sled-Bahn.

Open Lounge · flexibel · Mitglieder

Freies Training im ruhigeren Gerätebereich.

So startest du – in drei Schritten

1. Du schreibst uns – wir antworten persönlich

60 Sekunden Formular, auf Wunsch gleich mit Wunschtermin. Ein Coach antwortet dir per E-Mail – meist innerhalb eines Werktags – und empfiehlt dir den passenden Kurs.

2. Dein Probetraining

Komm 10 Minuten früher, wir zeigen dir alles. Im Kurs passt dein Coach jede Übung an dein Level an – du musst nichts können.

3. Du entscheidest

Hat es dir gefallen? Teste 14 Tage alles mit dem Startpass – oder wir suchen gemeinsam deine Mitgliedschaft aus. Kein Druck.

Preise

Basis – 69 € pro Monat

• 4 gecoachte Kurse / Monat
• Open Gym Flatrate
• InBody: Start-Messung + Nachmessung nach 8 Wochen

Active – 89 € pro Monat

• 8 gecoachte Kurse / Monat
• Open Gym Flatrate
• InBody: Start + Nachmessung alle 8 Wochen – dauerhaft

Performance – 109 € pro Monat

• 12 gecoachte Kurse / Monat
• Open Gym Flatrate
• InBody: Start + Nachmessung alle 8 Wochen – dauerhaft
• 10 % auf Ernährungscoaching & Personal Training

Pro – 129 € pro Monat

• 16 gecoachte Kurse / Monat
• Open Gym Flatrate
• InBody: Start + Nachmessung alle 8 Wochen – dauerhaft
• 10 % auf Ernährungscoaching & Personal Training
• Technik-Check 1:1 mit Coach (30 Min.) jedes Quartal

Unlimited – 149 € pro Monat

• Unbegrenzt gecoachte Kurse
• Open Gym Flatrate
• InBody: Start + Nachmessung alle 8 Wochen – dauerhaft
• 10 % auf Ernährungscoaching & Personal Training
• Technik-Check 1:1 mit Coach (30 Min.) jedes Quartal
• 1 Personal-Training-Stunde (60 Min., Wert 99 €) pro Halbjahr

14 Tage Startpass – 34,99 €

Zum ausführlichen Testen – nur für Neukunden: 14 Tage, bis zu 2 Kurse pro Tag plus Open Gym.

Tageskarte (Drop-in) – 18 €

Ein einzelner Besuch ohne Mitgliedschaft: eine gecoachte Kurseinheit deiner Wahl – Open Gym am selben Tag inklusive.

Kurskarten – 85 € / 160 €

5er- oder 10er-Karte für Kurseinheiten, 1 Jahr gültig – auch, wenn dein Monats-Kontingent aufgebraucht ist.

Open Gym – 12 € / 50 € / 90 €

Einzeltraining, 5er- oder 10er-Karte für freies Training zu den Open-Gym-Zeiten.

Dein Trainerteam

Das sagen unsere Mitglieder

Thoxin T.

Persönlich völlig ohne Ambitionen. Ich möchte nur nicht auseinanderfallen und hatte vorher regelmäßig Rückenschmerzen. … Keine nennenswerten Probleme mehr mit dem Rücken. Seit Jahren!

Julia E.

Es ist das erste Mal, dass ich gerne ins Fitnessstudio gehe. Ich bin Anfänger mit einem hohen BMI, und auch das war nie ein Problem. Keiner guckt einen schräg an, stattdessen wird man motiviert.

Melanie W.

JEDER kann dort trainieren, dick, dünn, fit oder unfit. Traut euch.

Dein erster Besuch – so einfach ist es

Ankommen

10 Minuten vor Kursbeginn: umziehen, kurz Hallo sagen – dein Coach ist im Kursraum und nimmt dich in Empfang. Eine Theke gibt es bei uns nicht.

Mitbringen

Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, Handtuch und etwas zu trinken. Umkleiden, Duschen und Schließfächer sind da – ein eigenes Schloss brauchst du nicht.

Parken

12 kostenlose Parkplätze direkt am Studio – bitte nur während deiner Trainingszeit. Ab 17 Uhr zusätzlich auf dem AOK-Parkplatz nebenan (Zufahrt über die Heinrichstraße) oder in den umliegenden Straßen.

Zugang

Das Studio liegt im Obergeschoss und ist über Treppen erreichbar – ein Aufzug ist nicht vorhanden. Sprich uns an, wenn Treppen für dich ein Thema sind.

Bus & Bahn

Haltestelle Südermarkt in wenigen Gehminuten, vom ZOB sind es etwa 8 Minuten zu Fuß.

Öffnungszeiten & Adresse

Montag bis Donnerstag 06:00–10:00 und 15:00–21:00 Uhr, Freitag 06:00–10:00 und 15:00–19:30 Uhr, Samstag und Sonntag 09:00–12:30 Uhr.

FlensFitness, Waitzstraße 6, 24937 Flensburg – im Obergeschoss, Haltestelle Südermarkt wenige Gehminuten, ZOB ca. 8 Minuten zu Fuß, 12 kostenlose Parkplätze am Studio.

Häufige Fragen

Wie erreiche ich euch am besten?

Per E-Mail an info@flensfitness.de oder über das Formular. Wir coachen den Tag über Kurse und können das Telefon deshalb oft nicht abnehmen – auf Mails antworten wir verlässlich, meist noch am selben Tag.

Was benötige ich für das erste Training?

Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken – mehr brauchst du nicht. Ansonsten freuen wir uns über jeden, der Motivation und ein Lächeln mitbringt.

Bin ich zu alt oder zu unsportlich?

Nein. Bei uns trainieren Menschen jeden Alters und mit jeder Vorerfahrung. Jede Übung wird an dich angepasst – und mit „Aktiv & Stabil“ gibt es einen Kurs speziell für Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit im Alltag.

Was für Kurse bietet ihr an?

Fitness: Full Body 30/60, Hybrid, Engine und Bodyweight. Regeneration: Yoga, Mobility, Rückenfit, Body & Mind und Aktiv & Stabil. Performance: HYROX, ATHX und Kraftpur. Auf der Kursseite und im Kursplan kannst du jeden Kurs antippen und erfährst, was dich erwartet.

Was ist der Unterschied zwischen gecoachtem Kurs und Open Gym?

Gecoachter Kurs: Ein gebuchter Termin in einer kleinen Gruppe (meist 8–12 Personen, HYROX bis zu 20). Der Coach hat die Einheit vorbereitet, erklärt die Übungen, korrigiert die Technik und passt die Belastung an dein Level an. Open Gym: Freies Training in unseren Bereichen zu den Open-Gym-Zeiten – ohne Anleitung, in jedem Tarif unbegrenzt enthalten. Die buchbaren Open-Zeiten siehst du im Kursplan und in der MySports-App.

Ich bin Schüler/Student. Wie kann ich den Schüler-/Studenten-Tarif buchen?

Schüler-/Studenten-Tarife gelten nur mit gültigem Nachweis (z. B. Studentenausweis). Dieser ist zu Beginn jedes Semesters vorzulegen. Den aktuellen Preis nennen wir dir gern – frag einfach im Formular oder vor Ort nach.

Ich bin bei Epassi oder Wellpass. Wie kann ich bei euch trainieren – und was kostet mich das?

Das Training selbst zahlst du bei uns nicht – es ist über deinen Arbeitgeber abgedeckt. Mit Epassi (ehemals Hansefit) hast du Zugang zu allen Kursarten: täglich eine Leistung, also ein Kurs oder ein Open-Gym-Training pro Tag. Mit Wellpass hast du 8 gecoachte Kurse im Monat plus freies Training im Open Gym – ebenfalls maximal eine Leistung pro Tag; jeder weitere Kurs nach dem 8. kostet extra (ab 9 €). Wichtig: Wellpass ist bei uns längstens bis 31.08.2027 möglich – sofern dein Arbeitgeber Wellpass vor dem 01.09.2026 abgeschlossen hat und der Vertrag weiterläuft. Kosten entstehen nur optional: ein Einstiegsgespräch (20 Min., 25 € – oder mit InBody-Messung 39,90 € statt 54 €; beides freiwillig), Zusatzkurse über die 8 Wellpass-Kurse hinaus (ab 9 €) sowie bei zu später Absage (10 €) oder Nichterscheinen (18 €). Für die Freischaltung füllst du unser Firmenfitness-Formular aus – wir melden uns persönlich bei dir.

Kann ich ein Probetraining machen?

Ja – kostenlos und unverbindlich. Frag es einfach über das Formular an. Zum ausführlicheren Testen gibt es danach den 14-Tage-Startpass (34,99 €), für einen einzelnen Besuch ohne Mitgliedschaft die Tageskarte (18 €).

Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag bis Donnerstag 06:00 – 10:00 und 15:00 – 21:00 Uhr, Freitag 06:00 – 10:00 und 15:00 – 19:30 Uhr, Samstag und Sonntag 09:00 – 12:30 Uhr. Ausnahme: Freitags findet Body & Mind von 09:45 – 10:45 Uhr auch außerhalb der regulären Öffnungszeit statt. Du findest uns in der Waitzstraße 6, 24937 Flensburg.

Sind die Performance-Kurse nur für Fortgeschrittene?

Nein – das ist das Besondere bei uns: HYROX, ATHX und Kraftpur stehen allen offen, auch Anfängern. Dein Coach passt Gewichte, Tempo und Umfang an dein Level an, sodass Einsteiger und erfahrene Sportler in derselben Einheit trainieren.

Was ist HYROX und brauche ich Vorkenntnisse?

HYROX ist ein kraft- und ausdauerorientiertes Training – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kann ich auch ohne Mitgliedschaft mitmachen?

Ja. Für einen einzelnen Besuch buchst du die Tageskarte (18 €) für eine gecoachte Kurseinheit. Neukunden können mit dem 14-Tage-Startpass (34,99 €) zwei Wochen ausführlich testen. Außerdem gibt es 5er-/10er-Kurskarten sowie Einzel- und Mehrfachkarten für das Open Gym – alles direkt im MySports-Portal buchbar.

Wo finde ich den aktuellen Kursplan?

Unter „Kursplan“ siehst du alle Kurse und Open-Zeiten der Woche live aus unserem Buchungssystem. Gebucht wird über die MySports-App oder das MySports-Portal – oder einfach direkt bei uns im Studio.