HYROX & ATHX
TRAINING IM FLENSFITNESS
WAS IST HYROX?
HYROX ist ein funktionelles Fitness-Training, das Ausdauer, Kraft und funktionelle Übungen kombiniert. Es ist leistungsorientiert aufgebaut – aber für jedes Fitnesslevel skalierbar. Du kannst HYROX trainieren, ohne jemals an einem Wettkampf teilzunehmen. Ein HYROX Wettkampf besteht aus mehreren Laufabschnitten, kombiniert mit funktionellen Workout-Stationen wie SkiErg, Schlitten schieben oder Wall Balls. Genau diese Elemente trainieren wir bei uns – angepasst an dein Level, strukturiert und ohne Wettkampfdruck.
WAS IST ATHX?
ATHX ist ein funktionelles Trainingskonzept, das Kraft, Ausdauer und Koordination kombiniert. Es verbindet klassische Kraftübungen mit intensiven Intervallen und athletischen Bewegungen, um die allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Das Training ist praxisnah und abwechslungsreich aufgebaut. Besonders wichtig: ATHX ist skalierbar. Jede Übung kann in Intensität, Gewicht oder Schwierigkeit angepasst werden – dadurch eignet es sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler.
FÜR WEN IST DAS GEEIGNET?
ATHX und HYROX sind für alle geeignet, die ihre Fitness ganzheitlich verbessern oder sich sportlich herausfordern möchten.
Beide Konzepte sind skalierbar, das heißt Intensität, Gewichte oder Kategorien können an das eigene Leistungsniveau angepasst werden. Dadurch sind sie im Grunde für jeden geeignet – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Athleten – der Lust auf abwechslungsreiches Training und persönliche Weiterentwicklung hat.
SO LÄUFT HYROX & ATHX TRAINING IM FLENSFITNESS AB
Struktur statt Zufall. Coaching statt Alleingang.
