COACHING & FORTSCHRITT
Trainieren ist der erste Schritt.
Was danach passiert, macht den Unterschied.
Wir messen nicht, um Zahlen zu produzieren. Wir messen, wenn das Ergebnis dein Training besser steuert. Personal Training, Ernährungscoaching und regelmäßige Analysen machen aus Training echte, sichtbare Entwicklung.
SO FUNKTIONIERT ENTWICKLUNG BEI UNS
Der Fortschritts-Kreislauf
1
Startgespräch & Analyse
Was willst du erreichen, wo stehst du? Die erste InBody-Messung ist deine
Ausgangsbasis.
2
Passende Kurse
Wir schlagen dir konkrete Kurse vor, die zu Ziel und Alltag passen – und buchen den ersten für dich.
3
8 Wochen trainieren
Gecoacht in jeder Einheit. Regelmäßigkeit schlägt Motivation – wir helfen dir, dranzubleiben.
4
Zweite Messung
Was hat sich verändert? Schwarz auf weiß. Darauf bauen wir die nächsten Wochen auf – und dann wieder von vorn.
INBODY
Was die Analyse wirklich sagt
Eine normale Waage zeigt eine Zahl. Die InBody zeigt, woraus diese Zahl besteht – und das ist der Unterschied zwischen „ich habe 2 kg abgenommen" und „ich habe 2 kg Fett verloren und Muskeln aufgebaut".
✓ Muskelmasse – behältst du sie beim Abnehmen?
✓ Körperfettanteil – die Zahl, die wirklich zählt
✓ Segmentanalyse – rechts/links, oben/unten im Vergleich
✓ Verlauf – jede Messung im Vergleich zur letzten
UNSERE COACHING-LEISTUNGEN
Drei Bausteine, die aufeinander aufbauen
Personal Training
100 €
110 € inkl. Körperanalyse
Individuelle 1:1-Betreuung vor Ort
Für wen: Wer schneller vorankommen will, Technik sauber lernen möchte oder ein sehr spezifisches Ziel hat.
Typische Ziele: Kraftaufbau, Gewichtsreduktion, Technik, Ausdauer, Wettkampfvorbereitung.
Ernährungscoaching
299 €/Monat
3 Monate mit Betreuung · 149 € ohne
Keine Crash-Diät. Eine Ernährungsstrategie, die zu deinem Leben passt – nicht umgekehrt.
Mit Betreuung: wöchentliche Auswertung, Anpassung, Rückfragen jederzeit.
Ohne Betreuung: individueller Plan für 3 Monate, du setzt selbst um.
Mitglieder: 10–20 % Rabatt je nach Stufe*
InBody-Körperanalyse
39,90 €
Einzelmessung mit Analysegespräch
Muskelmasse, Körperfett, Körperzusammensetzung – objektiv gemessen, verständlich von einem Trainer erklärt.
Für jeden Neustarter: Start-Messung + Vergleich nach 4 Wochen*
Du musst nicht alles auf einmal wollen.
Fang mit dem Probetraining an – die erste Analyse gehört dazu. Alles Weitere
besprechen wir, wenn du weißt, wohin du willst.